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재난정신건강 정보센터

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마음을 모아, 재난을 이겨냅시다. 재난 극복은 마음의 건강부터 시작됩니다.

호우·태풍·홍수·산사태

  • 압도적인 불안, 수면장애, 우울증상
  • 과도한 걱정, 알 수 없는 죄책감
  • 무력감, 무희망감
  • 태풍, 홍수와 관련한 일기예보만 나오면 무슨 일이 생기지 않을까 두려움
  • 직장에 결근, 학교에 결석하는 행동
  • 가족과 지인들과 다투거나 고함을 치는 행동
  • 태풍과 관련된 반복적인 악몽, 생각, 기억 등을 경험
  • 특징
    • 호우와 태풍, 홍수 등은 대개 자연재난이므로 심리사회적인 아노미에 빠지는 일은 드묾.
    • 주로 피해 지역에 국한된 공포 반응을 유발하고, 지역 사회가 집중적으로 붕괴되는 국소성이 큰 특징
    • 그러나 국가 전체적으로 긍정적 자원이 제공되며, 정부나 NGO, 자원 봉사 기관 등 다양한 도움이 적극적으로 유입되는 특징이 있음.
    • 단 일부 홍수는 댐 건설이나 둑 보수 등 방재 대책의 미비에 대한 사회적 비난과 갈등이 유발될 수 있음. 적절한 추가 재난 예방 및 방재 대책의 수립과 소통을 통해서 사회적 갈등을 최소화할 수 있음.
    • 지역적으로 보건 수요가 급증하므로 주변 지역으로의 적절한 분산 및 임시 진료 체계의 현장 진입이 필요함.
    • 장기적으로 피해 지역의 커뮤니티가 붕괴될 수 있으므로, 지속적인 지원 대책이 필요함.

호우·태풍·홍수·산사태 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 ++ 지리적국소성 +++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
-
(태풍은
예외)
국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
+++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

가뭄·폭염

  • 일반적 반응
    • 서서히 지속되는 불안
    • 불쾌지수 상승으로 인한 짜증과 갈등
    • 탈진으로 인한 무력감, 무조감
    • 야외 활동 기피 등으로 막연한 우울감과 고립감
    • 수면 부족으로 인한 집중력 저하, 업무 및 학업 효율성 감소
    • 예민한 상황에서 가족과 지인과의 불필요한 신체적, 정신적 갈등의 증가
  • 특징
    • 서서히 진행하는 자연재난이므로 심리적 영향을 감지하기 어려우며 다른 자연재난보다 오래 지속되는 경향
    • 폭염은 열탈진, 열사병 등 신체적 문제를 유발하고, 섬망, 판단력 저하, 의식 소실 등 직접적인 정신적 문제를 유발.
    • 폭염으로 인한 취약계층 사망률 증가는 사회적 불안과 안전감 상실, 패닉 등으로 이어질 수 있음.
    • 전력 공급 장애로 인한 냉방 중단은 단시간 내에 광범위한 지역에 심각한 재난적 상황을 유발할 수 있음.
    • 먼지, 물 부족, 공기 오염과 관련된 건강에 대한 염려
    • 흉작에 관련된 원초적 불안
    • 식료품비 상승에 대한 현실적인 두려움
    • 수단 등 일부 저개발국가에서는 기아를 유발하여, 사회 불안정, 내전으로 이어진 사례가 있음.

가뭄·폭염이 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 ++ 지리적국소성 +++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
+++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

지진·쓰나미

  • 일반적 반응
    • 늘 긴장하면서, 작은 일에 쉽게 놀람
    • 잠을 들지 못하거나, 자주 깸
    • 지진에 대한 생각과 기억이 머리 속을 떠나지 않음
    • 식사나 수면이 불규칙함
    • 사람들을 만나지 않으려고 함
    • 기력이 떨어지고, 쉽게 지침
    • 두통이나 복통 등, 설명할 수 없는 신체적 통증이 지속됨
    • 이 상황에서 벗어날 수 없다는 두려움
    • 흡연과 음주, 약물 사용의 증가
    • 알 수 없는 두려움이나 불안감, 죄책감
    • 자신이나 혹은 다른 사람을 해치는 상상을 하기도 함
    • 원래 하던 집안일이나 직장 일을 하는 것이 어려움
  • 특징
    • 집단 주택이 많은 한국의 특성상 작은 규모의 지진에도 큰 피해가 유발될 수 있음.
    • 특정 단층 지역에 집중된 지진 발생은 해당 지역 주민의 만성적인 불안을 유발.
    • 특히 건물의 안전성이나 부동산 가격에 대한 부정적 전망은 이차적 우울감 및 사회에 대한 불신으로 이어질 수 있음.
    • 안전성이 의심되는 집단 주택에서 계속 거주해야 하는 경우, 지속적인 트라우마 재경험으로 인해 심리적 증상이 장기화될 수 있음.

지진·쓰나미가 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 ++ 지리적국소성 +++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
+++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

산불

  • 일반적 반응
    • 해당 지역 거주자의 집단적인 불안
    • 산불 목격자의 압도적인 트라우마
    • 스트레스 하에서 느끼는 불안으로 인한 다양한 신체적 반응(가슴이 뜀, 호흡이 가빠짐, 안절부절 못함, 산만함)
    • 산불과 관련된 반복적인 악몽, 생각, 기억
  • 산불을 겪은 아이들이 자주 보이는 반응
    • 퇴행적 행동, 즉 원래 나이보다 더 어린 아이들이 하는 행동
    • 악몽
    • 혼자 자려고 하지 않거나, 아예 잠자기를 꺼리는 행동
    • 짜증, 분노, 떼쓰기
    • 음식 투정
    • 부모로부터 떨어지지 않으려고 하기
    • 학교 거부 혹은 수업에 집중을 못하는 양상
  • 특징
    • 산불은 자연재난으로 분류되지만, 의도적 혹은 비의도적인 인재로 취급
    • 산불의 피해자는 불특정한 가해자 혹은 국가 전체에 대한 불신과 비난을 하는 경향
    • 산불 호발 지역의 낮은 인구 밀도로 인한, 사회적 관심과 영향력의 부족은 피해자에게 상대적 박탈 감을 줄 수 있음.
    • 피해 지역 진화보다 인구 밀집 지역 확산 방지에 초점을 둔 진화 전략은 정부에 대한 분노로 이어질 가능성이 있음.
    • 장기간 계속되는 대규모 산불은 해당 지역의 포괄적 인프라 붕괴를 유발할 수 있음.

산불이 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 ++ 지리적국소성 +++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
+++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

화재

  • 불면, 악몽, 사망자에 대한 죄책감, 화재에 대한 공포감을 경험.
  • 특히, 피해를 미연에 방지할 수 있었던 경우 다음과 같은 특성들을 경험.
    • 화재 사건을 되돌리고 싶은 강렬한 소망
    • 극심한 분노
    • 신체화 증상
  • 밀폐된 공간을 피하는 행동
  • 탈출구를 반복 확인하는 행동
  • 가스 불 점검에 집착하거나 불을 가까이하지 못하는 행동
  • 화재 경보를 연상시키는 소리에 대한 과각성 증상

화재가 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 +++ 지리적국소성 ++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+++ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

교통사고

  • 침습 증상(사고 당시의 이미지, 감각, 감정, 사고(생각)를 불러일으키는 증상) 경험
  • 회피 증상
  • 지각된 높은 스트레스
  • 사고와 관련한 환청, 환영, 악몽의 경험
  • 사망자에 대한 죄책감
  • 소리에 대한 과각성 반응
  • 사고 희생자 가족들의 심리적 반응
    • 일반 우울장애, 불안장애보다 더 심한 우울감과 불안감
    • 신체화 증상
    • 타인에 대한 의심, 분노감
    • 죄책감
    • 무기력
    • 절망감
    • 자살 충동

교통사고가 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 +++ 지리적국소성 ++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+++ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

붕괴

  • 심리적 반응
    • 불면, 악몽과 같은 수면장애를 가장 많이 호소
    • 과민성과 분노감
    • 사고 장면에 대한 반복적인 회상으로 인한 심리적인 고통
    • 비명과 붕괴음에 대한 환청
    • 건물에 들어갈 때 불안감
    • 무력감, 절망감, 죄책감
    • 대인관계에서 단절된 느낌
  • 신체적 반응
    • 두통을 가장 많이 호소
    • 흉부 불편감
    • 사지통
    • 요통
    • 소화기계 증상
  • 행동적 반응
    • 사고를 상기시키는 것에 대한 회피
    • 소음에 대한 신경질적 반응
  • 인지적 반응
    • 기억력, 집중력 저하

붕괴가 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 +++ 지리적국소성 ++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+++ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

감염병

  • 격리자는 다음과 같은 내용들로 불안, 걱정, 공포를 경험
    • 자신의 건강에 대해
    • 자신과 접촉한 지인들의 건강에 대해
    • 자신을 접촉해서 격리될지 모르는 가족과 지인에 대한 접촉 후회
    • 감염병 증상이 나타나는지 계속 관찰해야 한다는 부담감
    • 직장의 결근, 수입과 고용안정성의 손실
  • 격리자의 흔한 심리적 반응
    • 격리된 상황에 대한 ‘분노’
    • 감염에 대한 ‘두려움’
    • 사회적 낙인에 대한 ‘걱정’
    • 감염을 막기 위하여 일상적인 활동을 줄이다 보면 스트레스와 불안이 가중
    • 시간이 지나면서 정서적으로 소진되고, 무기력
    • 격리로 인한 외로움, 지루함
    • 술과 약물에 대한 갈망
    • 양가감정
    • 우울증상, PTSD 증상
  • 어린이용 자료

감염병이 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 +++ 지리적국소성 ++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+++ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

테러리즘

  • 초기~3개월
    • 심각한 불안과 공포 반응
    • 테러 장면을 다시 떠올리거나 경험하고, 악몽을 꾸기도 함
    • 테러를 연상시키는 모든 자극을 회피
    • 작은 일에도 깜짝깜짝 놀람
    • 가까운 사람에게 사소한 문제로 짜증을 부리는 일이 많아짐
    • 테러로 가까운 사람을 상실한 경우에는, 삶에 대한 흥미를 상실
    • 긍정적인 감정을 잘 느끼지 못하는 부정적 애도 반응
    • 식욕저하와 불면, 무기력감 등 신체적 증상도 동반
    • 자신만 살아남았다는 것에 대한 죄책감
    • 사회에 대한 불신 강화
    • 술과 약물에의 중독
  • 3개월 이후
    • 불안과 초조, 짜증이 지속됨.
    • 심각한 신체적 후유증
    • 삶의 기반을 상실한 경우에는 절망감에 매몰되어 자살을 시도
    • 주변에서도 처음처럼 큰 관심을 보여주지 않게 되고, 심지어는 피해자의 연약함을 나무라는 상황도 겪음. 이런 문제로 인해서 점차 심리적 증상의 악화 및 만성화
    • 특히 테러 1주기를 전후해 급격하게 악화되기도 함

테러가 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 +++ 비예측성 +++ 지리적국소성 -
국소적공포 ++ 국가수준의
공포
+++ 국가수준의 애도 +++ 시간에 따른
확산
+++
사회 기관에
대한 불신
+++ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
+++ 보건수요의
급증
+++
허위신고/모방범죄 +++

재난유형별 대처보기

대설·한파

  • 일반적 반응
    • 압도적인 불안, 수면장애, 우울증상
    • 추위와 고립에 대한 과도한 걱정, 고립에 대비한 과도한 준비 행동(식량 비축, 난방유 비축, 통신 장치 등)
    • 무력감, 무희망감
    • 대설과 한파 관련 일기예보에 대한 걱정
    • 겨울마다 반복되는 트라우마의 재경험
    • 거주지에 대한 불만족감과 제설 대책 등에 대한 정부 불신
    • 대설과 한파 등과 관련된 반복적인 악몽, 생각, 기억
  • 특징
    • 대설과 한파는 자연재난으로 인식되어 사회적 혼란으로 이어지는 경우는 흔하지 않음.
    • 난방 수요 및 난방비 급증, 제설 대책 등에 대한 사회적 갈등은 있을 수 있음.
    • 제설 책임에 대한 이웃과의 갈등
    • 상습 대설 지역에서는 겨울철에 대한 반복적인 트라우마가 있을 수 있음.
    • 직접적인 추위 노출은 정신적 자원을 급속도로 소진시켜 PTSD의 위험성을 높일 수 있음.
    • 불안을 해결하기 위한 음주 등 부적응적 행동은 한파에 의한 신체적 질병 발생률을 배가시킬 수 있음.

대설·한파가 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 ++ 지리적국소성 +++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
+++
허위신고/모방범죄 -

강풍·풍랑

  • 일반적 반응
    • 불안, 수면장애, 우울증상
    • 강풍, 풍랑과 관련한 일기예보만 나오면 무슨 일이 생기지 않을까 두려움
    • 강풍이나 풍랑과 관련된 반복적인 악몽, 생각, 기억 등을 경험
  • 특징
    • 한국 사회에는 강풍이나 풍랑으로 인한 포괄적 피해는 흔하지 않음.
    • 일부 지역에서 보고되는 토네이도에 대한 보고는 막연한 공포 반응을 유발할 수 있음.
    • 심한 풍랑은 해상 근무자 및 가족의 불안과 두려움을 유발할 수 있음.
    • 국내에서 강풍과 풍랑은 대개 극히 일부 지역에서 산발적인 피해를 입히므로, 오히려 피해자는 적절 한 사회적 지원과 관심에서 소외될 수 있는 우려가 있음.

강풍·풍랑이 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 ++ 지리적국소성 +++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
+++
허위신고/모방범죄 -

가축전염병

  • 불안
  • 불면
  • 악몽
  • 우울
  • 죄책감
  • 무기력
  • 정신신체증상(두통, 소화불량, 현기증 등)
  • 알코올 등 중독 물질 남용과 의존
  • 가축으로부터 감염될지 모른다는 두려움과 불안
  • 살처분에 대한 죄책감
  • 살처분한 동물에 대한 슬픔
  • 살처분 장면에 대한 불안과 공포
  • 동물 울음소리에 놀라는 반응
  • 환각(살처분 장면의 재현, 가축의 울음소리 등)
  • 가축 사육을 재개하는 데 대한 불안과 회피

가축전염병이 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 +++ 지리적국소성 ++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+++ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

방사능사고

  • 방사능 사고 지역 시민, 구조자, 복구 참여자의 심리사회적 반응
    • 건강에 대한 불안과 걱정
    • 건강염려증
    • 신체화 증상
    • 불안
    • 우울증
    • 외상 후 스트레스 장애
    • 거짓 정보와 근거없는 소문의 확산(기형아 출산, 암 발생, 대량 사상자 발생, 접촉에 의한 방사능의 전파 등의 그릇된 정보들)
    • 방사능에 오염된 사람이라는 그릇된 낙인을 받고 버림받았다고 느낌
    • 정부나 공공기관에 대한 불신
  • 방사능 사고 지역에서 어린이를 돌보는 부모의 심리사회적 반응
    • 우울
    • 불안
    • 분노
    • 적대감
    • 방사능 사고가 부모와 어린이에게 미치는 영향에 대한 걱정과 불안
  • 방사능 사고에 대한 어린이의 심리사회적 반응
    • 불안장애
    • 분리불안
    • 강박장애
    • 신체화장애
    • 우울증
    • 수면장애
    • 야뇨증
    • 외상후 스트레스 장애(PTSD)

방사능사고가 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 +++ 지리적국소성 ++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+++ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
++
허위신고/모방범죄 -

재난유형별 대처보기

화산폭발

  • 일반적 반응
    • 몹시 압도적인 불안, 수면장애, 우울증상
    • 무력감, 무희망감
    • 화산폭발과 관련된 반복적인 악몽, 생각, 기억 등을 경험
  • 특징
    • 화산폭발은 해당 지역에 대규모의 압도적, 장기적 피해를 유발하지만, 한반도에는 활동 중인 화산이 없으므로 상대적으로 안전한 편임.
    • 그러한 화산대 인근의 해외 거주자나 여행객의 경우, 상당한 수준의 만성적 트라우마에 노출될 수 있음.
    • 특히 재산상의 피해를 입은 경우, 자각하는 스트레스가 높은 경우, 폭발의 물리적 충격을 직접 경험한 경우, 폭발기간 동안 외부의 구호 시설을 이용해야 할 정도로 위험했던 경우, 야외에서 피난하면서 화산재에 노출된 경우, 직접 집에서 화산폭발을 목격한 경우 등 심리적 증상이 심각하게 나타날 수 있음.

화산폭발이 각 항목별로 미치는 영향의 정도
안전감의 변화 +++ 재난의 의도성 - 비예측성 ++ 지리적국소성 +++
국소적공포 +++ 국가수준의
공포
- 국가수준의 애도 + 시간에 따른
확산
++
사회 기관에
대한 불신
+ 지역사회의
붕괴
+++ 기본적 사회적
인프라 파괴
- 보건수요의
급증
+++
허위신고/모방범죄 -
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