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마음을 모아, 재난을 이겨냅시다. 재난 극복은 마음의 건강부터 시작됩니다.

재난을 경험한 자녀를 둔 부모를 위한 팁

    자녀들을 위해서 어떤 일을 할 수 있을까요?

    아이들이 경험하는 사고의 충격은 인생을 살아가는데 있어 가장 첫번째의 엄청난 시련일 수 있습니다. 아이들은 그들이 느끼는 감정을 표현하는 능력이 약할 수 있어 제대로 표현하지 못하거나 스스로를 억압할 수 있습니다. 결과적으로 오랜 기간 후에 억압되어 있던 감정을 다시 느끼게 되는 겁니다. 아이에게 자신의 슬픔을 표현할 수 있도록 기회를 제공한다면 아이의 고통을 줄이고 안전감을 갖도록 도와줄 것입니다.

    유아

  • 따듯하고 안전하게 해 줍니다.
  • 큰 소음이나 혼란으로부터 멀리합니다.
  • 달래고 안아줍니다.
  • 가능하면 규칙적인 음식 섭취와 수면을 돕습니다.
  • 차분하고 부드러운 음성으로 이야기합니다.

    어린아동

  • 자녀와 많은 시간을 보내고 관심을 쏟습니다.
  • 안전하다는 사실을 자주 이야기해 줍니다.
  • 자녀 본인 때문에 나쁜 일이 일어난 것이 아님을 설명합니다.
  • 자녀가 보호자, 형제자매, 가까운 가족과 떨어지지 않도록 합니다.
  • 가능한 한 규칙적으로 생활하도록 합니다.
  • 현재 상황에 대해 아동이 공포를 느낄 수 있는 구체적인 서명은 삼가하고 간단한 이야기만 해줍니다.
  • 자녀가 두려워하거나 매달린다면 곁에 있도록 합니다.
  • 유아기 때의 행동을 보이면 인내심을 갖고 대합니다.
  • 가능하면 놀고 휴식할 시간을 줍니다.

    큰 아동과 청소년

  • 함께 시간을 보내고 관심을 기울입니다.
  • 규칙적인 생활을 하게 합니다.
  • 현재 상황에 대해 자세히 알려줍니다.
  • 자녀가 슬퍼할 시간을 주고, 이들이 꿋꿋하게 견뎌낼 거라는 지나친 기대를 하지 않습니다.
  • 자녀의 생각과 두려움을 비판하지 않고 틀어줍니다.
  • 명확한 규칙과 약속을 정합니다.
  • 자녀에게 닥친 위험에 대해 질문하고 지지를 보내며 피해를 막기 위한 최선의 방법을 함께 이야기합니다.
  • 자녀가 다른 사람을 도울 수 있는 기회를 주고 격려합니다.